Zona Satelite!!

1 Echar la cabeza hacia atrás
si te sangra la nariz

Ante una hemorragia nasal, lo primero que se debe hacer es
taponar la nariz presionando la parte superior con los dedos
a modo de pinza e inclinar la cabeza hacia delante.
Solo de esta manera se comprime la pérdida y se consigue que
la sangre drene hacia fuera para evitar tragarla o que pase
a las vías respiratorias.
2 Abrigarse para sudar la fiebre

Con fiebre, hay que evitar tres cosas: abrigarse,
bañarse con agua helada y darse friegas de alcohol
(pueden causar, sobre todo a los niños, una intoxicación etílica).
Lo que se ha de hacer es tomar un antipirético y desabrigarse
(que no desnudarse) o tomar baños de agua templada para
reducir tu temperatura corporal.
3 Tomar café al despertar

El cuerpo dispone de un reloj interno que se encarga de
aumentar el grado de alerta a primera hora de la mañana con
el incremento de la producción de cortisol. Estos niveles van
disminuyendo en las horas posteriores, por lo que resulta más
efectivo posponer el consumo de café (y su efecto estimulante)
dos o tres horas tras levantarse, y no al
despertar como se acostumbra.
4 Hacer la dieta de un conocido

A lo hora de ponerse a régimen, es preciso tener en cuenta una
serie de factores como el sexo, la edad, las alergias e
intolerancias alimentarias y/o enfermedades como la hipertensión
o la diabetes, ya que condicionarán el contenido nutricional y calórico.
Por ello, es fundamental no hacer la dieta de otras personas
sin la evaluación previa de un médico/nutricionista.
9 Dormir con la T.V. encendida

Ver la televisión o usar otros dispositivos electrónicos con
pantalla antes de dormir disminuye el tiempo y la calidad del descanso.
Esto se debe a que la luz que emiten tiene una longitud de onda
que dificulta la producción de la melatonina en el cerebro,
hormona encargada de inducir y mantener el sueño.
11 Lavarse mucho

El agua rompe el manto lipídico y la capa córnea que protegen
la piel, y causa que esta se deshidrate. Para evitarlo, lo
mejor es lavarse las manos un máximo de cinco veces, ducharse
una única vez al día, incluyendo el pelo (al contrario de lo que
puedas pensar, el cabello no se pudre si te lo lavas a diario)
y emplear productos lo más neutros posible y con poco perfume.
Fumar para relajarse

La sensación de alivio y relajación que se experimenta
con un cigarrillo se debe tan solo a que calma
el síndrome de abstinencia.
De hecho, fumar provoca ansiedad.
Lo mejor, por salud en general y la de los que rodean al fumador,
es..............DEJARLO!!!!!!!!!!!!!!!