¿Por qué beber agua antes de dormir?

[melli77]

Todas sabemos que es necesario beber agua cada día. Nuestro cuerpo lo necesita y no solo para ayudar a nuestro organismo a seguir llevando las funciones vitales, sino también para dejarlo ver en la piel. Tanto es así, que se aconseja beber dos litros cada día. Pero, ¿sabes cuándo es más necesario beber agua?.

Hoy te vamos a contar porqué es preferible beber agua antes de dormir. Son muchos los estudios que defienden esta teoría, aunque haya mucha gente que no suela beber antes de irse a la cama. Quizás porque saben que pueden levantarse de noche y claro, es algo que les incomoda. Aunque a partir de ahora, no te importará despertarte durante la noche.

No hay que decir que el hecho de beber agua tiene que estar repartido durante todo el día. Se dice que ya en ayudas debemos de beber para eliminar toxinas. Antes de las comidas, también es muy saludable para poder ayudar a realizar una mejor digestión. Claro que a la noche y antes de irnos a dormir, también tiene sus grandes ventajas.

Por un lado, se puede decir que es el mejor momento para hidratarnos. Sí, aunque creas lo contrario, si bebemos antes de dormir, estaremos reponiendo el líquido que hemos perdido durante la jornada. Como ya no haremos ejercicio, al irnos a dormir, le ayudaremos al cuerpo a que mantenga esa hidratación durante toda la noche.

Beber agua antes de irnos a dormir, cuenta con unas propiedades más que saludables. Si ya por el día, necesitamos el agua, por la noche mucho más. ¡Entérate de todo!.

Por otro lado, también hay que destacar su capacidad para poder quemar las calorías. Sí, no hace falta hacer ejercicio para conseguirlo. Beber agua es una manera natural de perder esas calorías. Sobre todo, si bebemos agua fría, ya que el cuerpo hará un esfuerzo para poder calentarse.

También hay que recordar que el agua va a relajar tanto las hormonas como los músculos y hasta las articulaciones. Es decir, que nos va a relajar y nos levantaremos con mejor ánimo. Eso sí, hay que mencionar que un vaso de agua antes de dormir, evitará los infartos y los derrames cerebrales, así como esos calambres que suceden en las piernas. Sin lugar a dudas, a partir de ahora, no te puedes olvidar del agua cada noche. ¿Conocías todas estas ventajas para tu cuerpo y salud?.

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[mencey59]

Muy interesante amigo @melli77 , como todas tus aportaciones.  [ok]

[melli77]

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A ti por leerlas un saludo

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